آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تقویت قدرت , افزایش هماهنگی, و یادگیری روش ها بنیادی در سنگ نوردی. یادگیری اقدامات گوناگون آشنای

read more